Видео

فيديوهاتك جميله اوى يا كوتش ❤ بجد ربنا يباركلك ❤️

وصفات 🥗🥗

انا مشترك مع كابتن سموي و كاتبلي اربع وجبات و نظام تمرين و بديت اخس و اخس و صحتي أصبحت أفضل و بديت اكون عضلات و كرشي تقريبا راح و نزلت في وزن الدهون و زادت عندي العضلات. مستمر مع كابتن سموي لاني الحياة مع برنامجه أصبحت جميلة، بالمناسبة حتى القوة الجنسية عندي أصبحت أفضل بكثير جدا، شكرا كابتن سموي

شكد طولة وزنة

وصفات

لو سمحت يكابتن سام دلوقت انا شغال ديلفرى بالعجلة وبتمرن فينفع ملعبش رجل عشان الشغل بالعجلة بيخلى رجلى تشد ومقدرش اتمرنها ولا لازم

قسما بالله احترم هذا انسان جدا، اهتمامه في نطقه باللغه العربيه فقط وحده يكفي 💙

كوتش الشوربات فيها كالوريز عالي؟؟ زي شوربة الدجاج او العدس او اي شوربة فيهم سعرات عالية؟؟

يغني النوع الى لازم ندخلو مرة وحدة كل اسبوع بس اذا كان مصدرهم من لأكل طبيعي هل بيشكل خطر او لا اذا كنا هندلخلهم كل يوم

❤

❤

يعني او شربت ٨٠٠ مل خلال خمس دقايق مفيش مشكلة كل جرعة صح ؟

❤

التلفون ماخلاني كمل الفيديو مزعج بشكل

اتكلم عن skinny fat او اغلب نسبة دهون تتراكم في البطن اييه الحل طلعو تعليقييي❤😂

اكدر اخذه الصبح قبل الاافطار بساعه ع معده فارغه مابيه اضرار

لسه اول مره هشتري وحرفيا تسلم ع الفيديو ده ❤

بيقوله المرحوم سام ساموي من ساعة الفيديو ده واللي عملته الحاجة فيه محدش يعرفله طريق جُرة واللي بيطلع عاليوتيوب بداله دلوقتي ده الشبح بتاعه 😂😂❤

بس اني دخلت بالأسبوع الثالث بدون سكر والتعب والخمول والنحول والجوع الشديد مستمرين عندي وبالعكس بشرتي تطورت للأسوأ لأن الحبوب زات بوجهي

الله يسعدك ياكوتش مبدع ومتألق وتتعب على شغلك صح ياليت الله يسعدك تترك إضافة الموسيقى طاعة لله تعالى وخشية من كثرة الاثام ❤️

يشبه ابو حور المشهور السعودي

رائع لكن الموسيقى مزعجة لييتك تستغني عنها

مالهش داعي تحط صور نساء في اثناء المقطع، ربنا يوفقك

السكر اقدر ابدله بسكر دايت؟

ممكن تشيل الموسيقى مزعجة

موش فاهم يعني امشي ساعه واحده في اليوم

احسنت يا اخي العزيز نصائح قيمة . تحية ليك من الجزائر

في التنشيف انا ماشي علي 2000 سعره والحرق قل فهعمل يوم عالي السعرات تفضل من خبرتك اخد 3000 سعره في يوم واحد ولا 2500 علي يومين ؟

الطبيعي يكسب😂😂😂😂😂😂 مين مصدق انك طبيعي😂

الله يسعد مساك من لبنان شفتك قناتك فجأه ممكن ترد عليي عمري 38 سنه بعمل رياضه نص ساعه مشي مع حركات walk at home وبعمل 20 دقيقه كارديو وبعمل 10 دقايق a b s مع صيام متقطع وشرب 2 ليتر من المي ممكن من بعد اذن حضرتك تقلي انا كم سعره حراريه بحرق

هلا ساموووي ياكابتن انا متابعك من جدة وتشرفت بمتابعتك انا ليا بالنادي ٤ شهور ونزل وزني ١٠ كيلو لو اقدر اشترك معاك جدول غذائي وتمارين حديد اون لاين حكون مبسوط اوي

حقيقي انضف اتنين من جواهم واكتر اتنين فيهم قبول❤❤

الراجل ده فاهم

اسلوبك مو حلو و هذا الشي كفيل انو ما اكمل الفيديو

مظلوم في المشاهدات على هالمحتوى العلمي والمفيد للأسف في ناس تافهة عندها متابعين كثير ، تحية لك على م مجهودك

شغل في الفاضي

❤❤❤

بكام الكتاب يا زعيم ؟!

الحمدلله انك طلعت لي أسلوبك وسلاسة معلوماتك رائعة ❤تستأهل أقوى اشتراك وشيييييررررر

❤❤❤

هل ال l-carnetine ممكن استخدمه عادي

سلام يا كبتن انزع موسيقى نحن موسلمين

جزاك الله كل خير ❤

المعلومات اللي في الفيديو تتقال في ٣٠ ثانية لكن لازم ناخد ١٠ دقايق

زنخخخخخخخ بس مهضوم 😂

ياخي انت موطبيعي كمية المعلومات اللي بالفيديو ذا انا قعدت عشان اجمعها اقل شيء شهر حرفياً محد بيقدر كل هالتنظيم والترتيب وتسهيل وصول المعلومة الا اللي بيعرفها فيديو عظيم عظيم عظيم جداً ❤

ايش يعني فاكيوم

متاكد ان هذا ملح 🧂

ارجوك جاوبني عمري 50 سنه انا من سنه مراهقه قطعته سكر وألعب رياضه اساعه سته صبحه وانا صيامه ورياضه عنيفه وزني سابت 65 كيلو من سنه وقفت رياضه وخسرت عشره كيلو بدون رياضه بدون مجهود ايه سبب بكن رجعت رياضه وزني زاده وبعشق رياضه ايه حل شكرا

نظام مضحك جداً مفيش أفيد من تقليل الكميات والحرق مع الرياضة بدون ما أموت نفسي .